Du simple repère à l'accompagnement d'un mois. Si tu ne sais pas lequel, écris-moi deux lignes et je te le dis.
Tu es peut-être là pour une de ces raisons
Les siestes durent vingt minutes, et seulement sur toi.
Le coucher prend une heure et demie, et tu redoutes 19h.
Il se réveille toutes les heures et tu ne sais plus quel jour on est.
Il ne dort qu'en portage ou en poussette, jamais posé.
Tu te demandes si ce sont les tétées nocturnes, et personne ne te répond la même chose.
Tu as fait du sleep training et tu veux une autre vision, pour préserver ta relation d'attachement.
Il se réveille à 5h pile, sans que personne sache pourquoi.
Ou rien de tout ça : tu veux comprendre avant de te retrouver coincée.
Tu n'as pas besoin d'être au bout du rouleau pour m'écrire. Certaines familles viennent parce que plus personne ne dort depuis des mois, d'autres pour une seule chose qui coince.
Je ne te demanderai jamais de le laisser pleurer.
Ni d'arrêter les bras, le sein, le cododo ou l'allaitement. Jamais, quel que soit le format que tu choisis.
Ce que je propose
Pour commencer
Appel Premiers Repères
45 minutes en visio · grossesse et bébés jusqu'à 6 mois
Pour les futurs parents et les tout premiers mois, quand on cherche surtout à savoir ce qui est normal.
C'est le format des tout premiers mois, ceux où je ne propose pas d'accompagnement parce qu'il n'y a rien à corriger : un nouveau-né dort comme un nouveau-né, et c'est déjà beaucoup.
Tu viens avec tes questions, même mal formulées, même notées sur ton téléphone à quatre heures du matin.
Ce qui est normal à cet âge, et ce qui ne l'est pas.
Les rythmes réels d'un nouveau-né, loin des tableaux qui circulent.
Tenir sans t'épuiser : ce qui peut attendre, et ce qui ne peut pas.
Ce que je vois le plus souvent, c'est des parents qui vont bien mais à qui on a raconté n'importe quoi. Une bonne partie de l'appel sert à défaire ça.
Pour comprendre
Consultation initiale
1h10 en visio · à partir de 6 mois
Comprendre en profondeur ce qui influence les nuits, et repartir avec un plan écrit.
Avant. Tu remplis un questionnaire et trois jours d'agenda de sommeil. Je les lis en entier, pour qu'on ne passe pas notre heure à faire connaissance.
Les questions que personne ne t'a posées. Comment il est né, comment il respire la nuit, ce qu'il supporte ou pas comme bruits et comme textures, ce que tu trouves le plus difficile dans son tempérament.
Les mêmes questions sur toi. Comment tu dors, comment tu manges depuis sa naissance, qui peut prendre le relais un week-end, à quand remonte ton dernier bilan sanguin.
Après. Ton plan écrit, par mail, avec les pistes dans l'ordre où les essayer.
Ton état fait partie de l'équation, et aucun plan ne tiendra si on fait comme s'il n'existait pas. Pendant l'appel je te dis ce que je vois, tu me dis ce qui est tenable chez toi, et on construit à partir de là.
Il arrive que ce qu'on trouve n'ait rien à voir avec le sommeil, et je t'oriente alors vers un professionnel de santé. Il arrive aussi qu'il n'y ait rien à réparer : ton bébé fait ce que fait un bébé de son âge, et ce dont tu as besoin c'est qu'on te le dise clairement.
Pour être accompagnée
Dormir en Lien
Accompagnement de 4 semaines · à partir de 6 mois · payable en 3 fois
Quand tu es épuisée et qu'un plan à appliquer seule ne suffira pas.
La même analyse qu'en consultation. Questionnaire, agenda de sommeil, et les mêmes questions que personne ne t'a posées, sur ton enfant comme sur toi.
Un rendez-vous de 70 minutes, puis ton plan écrit.
Mail et messagerie ouverts pendant quatre semaines. Je réponds sous 48 heures, hors week-ends et jours fériés.
Deux appels de 30 minutes, à J+14 et J+28, pour ajuster ce qui n'a pas pris.
C'est le format à choisir quand tu es épuisée. Recevoir un plan et se débrouiller avec, ça demande de l'énergie, et quand on n'en a plus, il faut quelqu'un qui repasse derrière.
Ton plan écrit reste à toi, mis à jour après chaque appel de suivi.
Déjà accompagnée
Consultation de suivi
30 minutes en visio · déjà accompagnée
Pour ajuster, faire le point, ou traverser une nouvelle étape quelques mois plus tard.
Réservée aux familles que j'ai déjà accompagnées, parce qu'on repart de ce qu'on a construit ensemble. Pas de nouveau questionnaire, pas de reprise à zéro : on regarde ce qui a bougé et on ajuste.
Ce qu'elles en ont fait
Des messages reçus après les consultations, tels quels. Clique pour lire en entier.
Tu ne sais toujours pas lequel
Cinq questions pour t'aider à choisir. Et si tu hésites encore après, écris-moi.
Je m'engage sur ce que je fais, pas sur ce que ton enfant fera. Le sommeil dépend de trop de choses pour que quiconque te garantisse un résultat.
Mes accompagnements viennent en complément de ton suivi médical. Je ne diagnostique rien, je ne prescris rien, et quand ça sort de mon cadre je t'oriente vers quelqu'un dont c'est le métier.
Et je ne te promets pas de nuits complètes. Je n'en promets à personne, et tu peux te méfier de celles qui le font.
Une demande particulière (visite à domicile autour de Boulogne-Billancourt, jumeaux, situation qui ne rentre nulle part) : écris-moi en quelques mots et on trouvera la formule.