Pour traverser les nuits avec moins de pression. Comprendre ce qui est normal, préserver ton sommeil à toi, savoir quand regarder de plus près.
Si tu es enceinte et tu veux te préparer aux premières semaines sans paniquer face aux conseils contradictoires. Si tu es jeune maman et tu veux comprendre ce qui se passe dans les nuits de ton bébé, sans culpabiliser. Si tu te demandes ce qui est normal et ce qui ne l'est pas, et comment préserver un peu de toi au milieu.
Pas une méthode. Pas de protocole à appliquer. Juste des repères clairs et bienveillants pour comprendre comment fonctionne le sommeil d'un bébé, ce que ton corps et ton esprit traversent pendant cette période, et surtout des pistes concrètes pour te préserver toi, parce que ton sommeil compte aussi.
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Si après avoir lu le guide tu veux qu'on regarde ensemble ce qui se passe chez toi, je propose plusieurs formats d'accompagnement.